ダイエットの副作用

以前ブログにも書きましたが、ダイエットのため炭水化物をカットしていました。

そのためでしょうか、手湿疹ができてしまいました(>_<)

東洋医学では体に余分な水分が溜まっているときの症状の一つとして「手湿疹」があらわれます。

炭水化物は消化器の働きを高めて、水の巡りを良くし、たんぱく質を筋肉に運んでくれる働きがあります。

筋肉量が少なく、むくみやすい人は炭水化物の栄養素が不足している可能性があります。

ここでいう炭水化物はパンやパスタなどの小麦ではなく、あくまでもお米のことです。

やはり、何事もバランスが大事なんですね。