バランスとは？

おはようございます🌞

連日の酷暑と言っても過言ではない

日々の中

皆様は

体調を崩されてはいないでしょうか？💦

私は、毎朝

ストレッチを外に出てしています。

本当は、ウォーキングをしたいのですが

暑さに、負けてストレッチを10分に夏はしました💦

食事、運動、睡眠、など

バランスが難しいですが

健康的で過ごせる為に、なるべく

大切に、したいと思います😅

夏は暑くて

ドライヤーが、辛い時期ですね💦

首の辺りの髪の毛が集まりやすく

半乾きで、寝てしまいますと

濡れている髪の毛は乾いている髪の毛より

摩擦にとっても弱く

その部分だけ、ダメージしてしまってる

ことがあります！

なので、大変かと思いますが😅

なるべくしっかり

乾かしてあげてください😊✨

                                             atelier junko

おまけです⬇️

友達の、お店で

大変身〜〜〜✨✨✨

小竹向原のステキなイタリアンでした😁