アーユルヴェーダの夏におすすめの食材

こんにちは！

宮城県名取市の隠れ家サロン

スパルームイングレイス のSaeです。



昨日までお盆休みをいただいておりました。

初盆でしたが、コロナの状況で家族のみ。



引きこもりすぎるのも、子供がかわいそうかなと思い、できるだけ人のいないところへ。



それなりに楽しんでくれたかな😃





さて、今日から仕事再開✨

毎日暑いですね💦

暑いときは、アーユルヴェーダでは

ピッタというドーシャが優勢になりやすくなります。



火と水の要素を表していて、

体内では

消化吸収、代謝機能、血液循環、体温の変動、視力、知性を司っていると言われています。

この機能に影響が出てきます。



暑くなると食べたくなる

辛いものや酸味、塩味はピッタを悪化させやすくしてしまうので、取りすぎに注意です😵



おいしいんですけどね😆



逆に苦味(緑野菜全般)

渋味(豆類、ジャガイモ、ブロッコリーなど)

甘味(米、はちみつ、牛乳など)

は、意識して取っていただくと、ピッタを安定させてくへるので、夏野菜はとてもいいです！



やはり旬のものですね😌



サロンをご利用の方には、より詳しい体質別食事の方法をお話させていただいております。



施術後、どうぞご相談ください☺️