夏バテ知らず

昨日は友人が焼肉を御馳走してくれるとの事で、甘えて食べまくりました！！

まだ外食も大勢では行けないし、対策を取りながら美味しく頂きました。

お店もしっかり対策してくれているから、安心して！！

しかし、暑さが半端ない。。。

日中は危険を感じる暑さ。。夜も気温が下がらないから、寝苦しいですよね。。

我が家は犬達の為に一日中クーラー付いてますが。。笑

食欲も落ちやすい暑さですが、自分は比較的夏でも食欲は落ちません。笑

インストラクターは食べないと動いて、喋って、出来ないですからね！！

元気でいる為には、適度に汗かいて、良く食べて、良く寝る！！これが大事ですね。

外で夏を満喫するには、暑すぎますよね。

外に行くのも時間帯を考えて上手く夏を楽しみましょう。

海に、川に、山に行きたい所は沢山、やってみたいスポーツも沢山。

やってみたい事を、チャレンジする時間を取るのも自分次第！！

短い夏を、暑いからと嫌いにならず、楽しみましょう！！