疲れ目
2020.08.04 03:00
寝ても目の疲れが取れない…
とのお話を頂いたので
目のトラブルについてです👀
目は中医学では『肝』に属し
血を多く使う場所です
また 肝の働きのひとつに
『蔵血作用』
という働きがあります
血を蓄える機能のことです
つまり 目にトラブルなく働いてもらうには
肝にしっかり血を蓄えてもらいたいのです！
肝に蔵血してもらうには
どうしたらいいのでしょう？
体にはそれぞれ割り振られた時間があります
肝の時間帯は23時から3時
この時に眠ることが
肝を健やかに保つポイントです
とはいえ
え 3時に寝てるよ😨
というかたに
今日から23時就寝！とは流石に言えないので
緩和のツボをお伝えします
動画もありますので
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