おすすめ✨アロマバスと8月ワークのご案内✨

残暑お見舞い申し上げます🍀

毎日外はサウナのようなムッとした熱気を感じますが…

この暑さで体にも負担がかかりますね…

皆様お変わりないですか〜

今日はアロマバスについて〜

私はリラックス出きるアロマバスが大好きです✨

アロマエッセンシャルオイルの成分は、分子量がとても小さいので、オイルの成分を皮膚から吸収させたり、温浴で鼻から香りを吸いこみ、嗅覚から吸収された芳香成分は大脳辺縁系(本能で感じる脳)を通り自律神経を司る脳下垂体へ届けられるそうです。

アロマバスでは鼻からも、皮膚からも香り成分を吸収出来て自律神経の副交換神経が優位になりリラックス出来ます✨

この時期の私のお気に入りは

オレンジとペパーミント✨

この2つは自律神経を整えることが期待されるオイルで夏はスースーしてとても気持ちがよいです✨

ついでに、お風呂で耳をぐるぐる回したり引っ張ったりもぜひ^^

アロマワークにご参加いただいた方には

このアロマバスに入れるエプソムソルトとアロマオイルのお試し1回分をお土産にお渡しします✨

それぞれが

それぞれでセルフケアを！

8月のワークのご案内です♪

・アロマクラフト

・はじめての方のベーシックアロマ 活用法

・耳ヨガ瞑想

    ※今回はお友達とコラボで松果体を活性化するワークも✨

私もとっても楽しみなんです^^

そして、最近はマスクをしてると呼吸が浅くなるそうで。

ゆっくり深い呼吸をしてリラックスしましょう✨

※瞑想については過去記事のこちらを←

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