今こそラジオ体操

ラジオ体操といえば

小学校の夏休み！

それが

最近私の日課でもあります

たった3分ですから

これで少しでもキレイに近づくのなら！

そんな気持ちで

この夏再開しました

最初は

短い時間だからできるな

ラジオ体操だけは

しよう

くらいの感じで取り入れました

始めてみると

肩まわりの

かたさに気づきます

ラジオ体操では

意外と肩回す動きが多いことにも

気づきます

そして

いかに日頃動かしていないかにも

気づきます

気づきの嵐です

身体の状態を知ることにも

役立ちます！

今こそ

ラジオ体操！

健康第一！

たくさんの感謝と愛をこめて