投球数と肩の可動域

投球動作を９０回繰り返すことにより肩の内旋（うち捻り）の可動域が低下する（柳澤ら）

投球を開始して７０球以降に肩の内旋（うち捻り）の可動域が１４％低下する（赤瀬ら）

※７０球前後で方の内外旋の筋力も低下する

以上の研究より７０～９０球程度で肩の筋力や可動性は徐々に低下してくるようです。

そのため投球後はクールダウンはじめ柔軟性の回復も必要になります。

TBM