数年患っていた坐骨神経痛が改善⁈

こんにちは。

草加松原　少人数制ヨガIKOI 安らぎと調和のヨガ教室です。

サブタイトル（？）が長くなりました（笑）

今日のミセスクラスは皆様にご協力をよろしく頂き前半30分にピラティス をさせて頂きました。

ありがとうございます。

私が三週間がにテストを控えているためです。

本当にありがとうございましたm(__)m

内容は腰痛の予防改善を考慮して組んだシークエンス。

私はこれを練習（プラスアルファあり）するようになってから、ずっと悩まされていた坐骨神経痛が改善されたのです✌︎('ω')✌︎

もっと意識してほしいところや身体の使い方がお伝えできなくて、首が痛いのご意見が多数。

私の力不足です。

すみませんm(_ _)m

どのような方でもできるようになっていただくべく、勉強しますね！

後半はちゃんとヨガを。

ヨガでゆったり意識や呼吸を自分の身体に向けていくのはまた違う感じで気持ち良いです(๑>◡<๑)

私自身、ヨーガの学びを深めたからの結果なのかもと思います。

こちらもお伝えできるのうに整理したいです。

ヨーガは本当に奥が深い。

ピラティス も、ヨガや禅の思考も取り入れられたメソッド。

どちらもきちんとお伝えしたいです。

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