ほとりあヨーガ

なますて

ほとりあヨーガがやっと再開です！

環境教育施設「ほとりあ」は、

空　青い空

風　巡る風

火　燃える太陽

水　潤す湖面

地　安定した土台

インド医学アーユルヴェーダ でいう

パンチャマハブータ(5大元素)

空風火水地

(「くーふーかーすいち」って読みます)

宇宙の構成要素

人の構成要素

がバランス良く整った

とても居心地の良い

ところです。

乱れたドーシャ(生命エネルギー)も、

自然と整うようです。

ヨーガはさらにその助けとなります。

ヨーガやアーユルヴェーダ では、

健康とは、

心と体と魂が

大いなる喜びに包まれている状態

といいます。

心と身体は繋がっている

どちらも大切に扱って

整えてケアしていく

心身が調和している状態

どこかが乱れていて不安定だと

不調和となり快適でなくなっちゃう

心身が穏やかさに包まれて

自由で快適な自然な状態

そんな、心地良さをたっぷり味わっていただけたら嬉しいです。

役割や責任

圧力や重荷などの

ストレスから解放された自由な心身の状態を体験し

自らそこに戻れるようになります

じっくりゆっくりと心身の状態に意識を向けながら動き

緩んでいく

くつろいでいる

休まっている

そんな感覚を大切にしています

身体から心に働きかける

動く瞑想法

ヨーガセラピーをぜひ体験してください