8日間朝ヨガチャレンジ２日目…「疑い」

二日目は、岐阜のMIYUKI先生。デモンストレーションは福井のRIE先生☆

MIYUKI先生からのお話より、「疑いを持たないこと」

自分の中にある「疑い」とはなにか…

できないかもしれない。

上手くいかないかもしれない。

間違ったらどうしよう。

不安や、自信がないとき、自分のなかに「疑い」を作り出している。

いつも考えたり、思う癖が、知らず、知らずに「疑い」をつくる。

それは、不安を大きくしてしまったり、相手に対しても疑いを持ってしまったりする。

自分はできる。大丈夫。と肉体の練習を通して、自分と対話してみよう。

できないかもしれない→できるかもしれない。

上手くいかないかも→まずはやってみよう

間違ったらどうしよう→間違えても何も起こらない。

朝ヨガチャレンジまだまだ続く…