お盆休み明けで疲れてませんか？

連休で明けで身体が慣れてなく「あ～疲れたな～」って思ってませんか？

私は毎日思ってます（笑）

残暑が厳しいから疲れますよね。

簡単に免疫力を上げる方法をご紹介したいと思います。

それは湯船に入ることです。

シャワーでは体の深部まで温めることはできず、免疫力アップは期待できません。

湯船効果

・新陳代謝が促される。

・体のさまざまな機能が活性化される。

・体温が上がると免疫機能が活発になり、ウイルスや細菌と戦う力が強まります。

４０度の湯船に１５分入るだけで効果があるそうです。

湯船に入ると疲れもとれるので

ぜひ、試してみて下さい。

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