よりよく生きたい方へ。

まだまだ暑い毎日ですが、兄さんはもう学校が始まっています。

娘の夏休みも残すところあと1日。

今年の夏休みは少なかったけど、私的にはこれくらいでちょうどええな。と思いました。

ここだけの話。

さて、暑さでやられている方も多いですが

私は年々暑さに強くなっています。

少しずつ。

たぶんお塩を飲みだして体温が上がった。ってのが大きいと思います。

体が冷える。ってことが少なくなった。

（冷えの自覚がないものの、実は体が冷えていて、なんとなーく体調良くないのよね。って方多いですよ。）

あと、睡眠の質。

眠りにも力を入れてます（笑）

眠れているかいないかで、翌日の体調が全然違う。

長時間寝たらいいってことでもなく

質のいい睡眠。ってこと。

（ストレスの多い現代人には、意外と難しいところ。これもわりとご自身の眠りの状態に気づかれていない方多いです。）

そして、腸活。

ここもまだまだ身をもって深めていきたいところ。

腸は第二の脳。といいますが

ただ今、身をもって体感中。

私なりに小さな突破口が開けてきています。

（これも毎日お通じがあればいい。ってもんでもなさそうです）

内側からのアプローチ

と

外側からのアプローチ

そんなこんなでなんとなくバランスがわかってきて

こうやって体調って保つんやなー。

って最近身をもって感じています。

体調を保つってことはQOLの向上。

よりよく生きたい方の

何かしらお力になれます。

興味のある方はまあ来てみて下さい。

今の自分に何が必要で、何の予約をしたらいいのかわからない方は一度ご連絡を。（そんな方もたまにいらっしゃる）