2020.08.18
2020.08.18 23:25
朝ごはん
しらすご飯
生卵
納豆
ゴーヤチャンプルー
ヨーグルト、はちみつ
お昼ごはん
しらすご飯
卵焼き
ゴーヤチャンプルー
ナスとピーマンの焼肉炒め
山芋のふわふわ焼き
夜ごはん
ゴーヤチャンプルー
納豆
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