2020.08.18

朝ごはん

しらすご飯

生卵

納豆

ゴーヤチャンプルー

ヨーグルト、はちみつ

お昼ごはん

しらすご飯

卵焼き

ゴーヤチャンプルー

ナスとピーマンの焼肉炒め

山芋のふわふわ焼き

夜ごはん

ゴーヤチャンプルー

納豆