綺麗になりたい💕

Bondingでは、姿勢と呼吸からアプローチをして骨盤底筋を鍛えてダイエットをしています✨

それが、あまりしんどくない‼️

頭を上げる通常の腹筋は、女性には🆖って知ってました❓

女性には女性の鍛え方があります👍

暑いけど、、、

暑さを利用して、たっぷり汗かいて、引き締めダイエット始めよー✨

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