出ていないでしょうか。

夏バテ症状にオススメな

体を程よく動かすポーズや

頭をスッキリさせる

ヨガのポーズもレッスンで

お伝えしていきます。

頭も体も心もスッキリと過ごして、

暑い日を乗り越えましょう！

この暑さでは外出するのを避けたい方も

多いと思います。

そんな時には、

冷房をつけて涼しいご自宅での

オンラインヨガレッスンは

いかがでしょうか。

平日昼間のオンラインヨガも

9月から開講します。

初回体験レッスンも

随時受け付けております。

9月のレッスンスケジュール　

☆マイタウン白河クラス☆ 

 ・ヒーリングヨガ 

日曜日10:30〜11:30 

9/13(和室)、9/27(中会議室4)

・ヒーリングヨガ  

金曜日19:10〜20:10 和室

9/4、9/11、9/18

☆オンラインヨガ☆

・目覚めの

ヒーリングヨガMorning

日曜日のヨガは自分メンテナンスの時間に朝からヨガをして心と身体が整うとその後の時間も充実して、ステキな日曜日を過ごせるでしょうご自身を癒してあげましょう

日曜日9:15〜10:15

9/20

・ほぐしヨガ

肩こりや腰痛にお困りな方にもおすすめなヨガクラスです。リラックス系のポーズを多く行なって、心身の緊張感をほぐしていきましょう。

火曜日　13:30〜14:30
9/8、9/15、9/29

・代謝アップヨガ

ヨガ初心者の方からご参加いただけます。難しいポーズはなく、筋肉トレーニングとヨガを組み合わせた動きを多く行なっていきます。運動不足解消におすすめです。

水曜日　10:30〜11:30
9/2、9/9、9/16、9/23

・熟睡ヨガ Friday(寝落ちOK)

寝ながら行えるポーズを中心に良い睡眠につながりますように💤寝る準備をされて、パジャマ参加も大歓迎です

金曜日21:00〜22:00

9/25

お申し込み、お問い合わせは

sunyogarooms-216@yahoo.co.jpまでどうぞ