３つだけ体操 Part.5「新聞棒で全身エクササイズ」

３つだけ体操　第５弾！「新聞棒で全身エクササイズ」

今回は、新聞棒を使って全身プログラム。

用具を使うことで、動きもわかりやすくなっています。

動画を見て、新聞棒の動きを真似してみるところからはじめてみてもいいですよ。