夏バテにおすすめのハーブティー

毎日暑い日が続いていますね。

ここ数年異常気象と言われていますが、これからは温暖化の影響が強くでてくるのかもしれません。地球の温度がすこしずつあげってくると思って、夏の準備をするほうがよいかもしれませんね。熱中症対策も忘れずにおこなってくださいね。

熱中症を避けるために水分補給は欠かせませんが、ナトリウムやカリウム、カルシウムやミネラルもこの季節に大切な栄養素となります。

スポーツドリンクや経口補水液は飲みやすいように、砂糖や果糖ぶどう糖などが添加されてるため注意が必要です。

日本ではからだを冷やす麦やよもぎやどくだみなどを食べたり飲んだりしてきました。

赤しそジュースも暑い夏にぴったりです。

ハーブティーでは、ハイビスカス（実際にお茶でいただくのはローゼルと言う植物のがくです）のお茶にはクエン酸が多く含まれていて、疲労回復に効果があります。

またローズヒップもビタミンCを多く含むので、夏におすすめです。

冷たい飲み物ばかりでは、胃腸が弱ってしまうのでそんな時にはレモングラスやペパーミントのお茶はいかがですか？

胃が弱っていると感じたら、冷たいものは一杯だけにして、二杯目からは常温や温かいお茶を飲むように心がけてくださいね。

ハニカムハーブのオリジナルハーブティー

◯ローズヒップを使ったハーブティー

　元気ブレンド

　清浄ブレンド

◯ペパーミントを使ったハーブティー

　ほっこりブレンド

◯レモングラスを使ったハーブティー

　ほうじ茶ブレンド

　清浄ブレンド

　ごほうび紅茶

◯よもぎ、どくだみを使ったティー

　からだすこやか野草茶