夏野菜で夏バテ防止🍅

2020.08.19 12:23

8月も後半に入りましたが、残暑厳しい毎日ですね☀️

暑さで食欲が落ちてしまいがちですが😡

夏バテ防止に「彩リちらし寿司」を作りました🍣

お酢で食欲アップ。

血液をサラサラにして血液循環を良好にしてくれます☺️

枝豆は疲労回復効果や夏バテ防止。




もう一品は「夏野菜の塩ポン酢浸し」です。

南瓜、パプリカ、オクラでカロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなど。

体を作る栄養素タンパク質は鳥もも肉🐓

冷やして❄️食卓に出します。

免疫力UPで体力をつけましょう💪



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