習慣にすると一日が快適

1日の始まりが快適だと

心にも余裕がでて、いい引き寄せがあるかも^ ^

朝一の習慣

おすすめは

お布団の中でのストレッチ♡

伸びたり、捻ったり！

伸びを感じて、手足、腰、股関節ストレッチしましょう！♡

とにかく、何時間もクセ丸出しの状態で、眠っていたんだから

体はガチガチになっていますから

痛い！けど、その痛みを心地よさに感じて、動いてみて下さい

五〜十分程度でオッケーです^ ^

寝ている内に

強張って硬くなった筋肉や

関節を動くために、起こす！

一日中快適に過ごす為の

スイッチ！をいれるのが目的です

習慣にできたら、未来は明るい^ ^

余談になりますが、、

一日の始まりを

今日も目覚めた奇跡に感謝をする♡

そんな気持ちで始まる今日は

とても貴重な一日になる♡

当たり前にくる今日は

当たり前じゃないこと…。

明日は、もしかしたら目覚めないかも？

目覚めることって、奇跡なんじゃない！♡

こんな

意識になってきました

私自身、体に意識を向けて

動くことで、体が変わっていったせいだと感じています！

体が変わってくると、次のステージへ！

起こるのは心の変化

マイナス思考回路を、プラスに変換することが少しずつできるようになってきて、行動にも変化が…！

人生の変化にも繋がる！

心の変化で、行動にも変化が生まれてその先に起こ利得ることは。。

使う言葉が変わったり、物事の捉え方にも変化を起こしてくるから

感謝する気持ちもだんだんと増えていく

人間だから

たまには、ふてくされたり、感情に振り回されることもあるでしょうけど

それはそれでいいと思う

私の場合は

そんな時も

感情のコントロールや、客観視する自分を感じることができて

「あっ？また⁈、悪いくせが出てますよ〜」

って感じでしょうか^ ^"

まるで

他人事のように、感じることもあって

なんとも、都合がいい自分が、育ち始めたみたいなかんじです。

心が強くなってきたのだと思っています

出てくる感情は、素直なモノだから

それを責めて自分を卑下するより

自分の中のもうひとりの自分と話し合い

そんなやり方でいいのでは？と思いますよ

反省はして、自分を卑下しない

そもそも、私たちは、未完成な状態だから、生まれてきたわけだしね^ ^"

弱い自分

未完成な自分

だから

強くなりたいとか

完成させたいとか、思うわけだから

今ここにいる自分は、頑張ってきたから、ここにいるのだから

シンプルだけど

今日も生きてる！で、まるもうけですよ

お布団の中でストレッチ習慣！始めて見てね(^_-)

＜地味なことが後からきいてきます＞

　　　　＊常若＊わなり