体温が35.4℃から37.0℃になったワケ

今日は昼食先のお店で測ったところ

37.6℃でした。

「大丈夫ですか？！？！？！！？！？！」

とお店の方に言われたので

「あ、はいっ！！

代謝がいいので〜〜汗汗

昨日は37.2℃でしたし！！ 」

と言いました。

その後、

正確な体温計をお渡しくださったので

測ってみると体温は37.0℃。

ギリギリ入店できました(冷や汗)

昔の自分からすると

「代謝がいい！」なんて言える日が来るとは

思ってもいませんでした。

昔は35℃台だったので。

今日は、

私がなぜ低体温だったのか？

なぜ37℃の高体温になれたのか？

についてお話ししていきます。

◼︎なぜ低体温だったのか？

”食事制限とハードな運動”

これが原因でした。

私はスポーツの経験が多かったせいか

体格のいいほうだったのですが、

高校生・大学生になるとおしゃれに目覚めて痩せ願望がめばえてきます。

そこで始めたのが

「炭水化物抜き」生活でした。

炭水化物となる

お米、パンはもちろん芋系も避けており、

１ヶ月食べないことも平気でした。

たまに炭水化物をとることはありましたが

基本抜いていました。

そして運動もプラス。

この時期はなぜか腹筋を割りたい！と思い

有酸素運動と簡単な筋トレをしていました。

効果はみるみるあらわれ

華奢な体型になっていきました。

最大で１０キロほど痩せたと思います。

この生活を高校３年生から

大学４年生あたりまで続けました。

するとあるときから生理がこなくなります。

半年こないこともありました。

それでも私は気にせず続け、

体温は常に３5.4℃とかだったと思います。

しかし、だんだん痩せにくくなっていることに気づきます。

食事量を減らしてもなかなか痩せず

反動から過食してしまうこともありました。

このままじゃ代謝が下がりすぎてしまう。

そう思った私はすこしずつ

お米を食べ始めます。

◼︎お米を食べる

私はじつは小さい頃から

お米が大大大好きでした。

本当に大好きで１１歳くらいで

焼肉屋さんの大盛りご飯２杯を

ペロリと食べることも。

ダイエットを中止して

お米をたべはじめると

体重が増えました。

それは炭水化物を抜いて

カラカラになったカラダに

水分がつくので当然のことです。

ここでやめては

永遠に私の代謝は戻ってこない！！

そう思い食べ続けました。

この頃の体温は36.0℃だったっと思います。

◼︎和食中心の生活に変える

炭水化物にはパンも含まれるので