猛暑

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

狂気を感じる暑さの中、午後のロードショーで『 THE DAY AFTER TOMORROW 』をやっていました。

少しは涼しくなるかと思ったけど、無理でしたね（笑）

今日は草津もありえないくらいの暑さ。

高崎は危険だったんじゃないかなぁ？

みなさま、とにかく熱中症予防を心がけてくださいませ。

食欲も無くなりがちですが、夏野菜をしっかり摂って食べ物からも水分補給♪

夏野菜には水分やカリウムが含まれるものも多くあり、身体に水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により身体から熱を出して、ほてった身体を冷やしてくれる作用もあるそうです。

きゅうりをかじって西瓜を食べて、あとはピラティスで体力作り♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。