たった5分！二の腕ダイエット♡fabi

こんばんは♡

曇ったり雨降ったりで天気が安定しない１日だったなぁ〜

早く晴れて海いきないなぁ😎

話変わって最近良く痩せた？

二の腕なんかしてる？

っと良く言われるので、今日は、私がやっている二の腕ダイエットを紹介したいと思います！！

二の腕って、これからのシーズンでもっとも気になる部分！！

少しでも、細く見せたい！！

そんな思いで調べてたら簡単ダイエットを見つけました♡

早速ご紹介します。

トレーニング方法

まず後ろに腕を35度に上げます。

手を外、中、外、中と反対側にバイバイをする様な感じで腕を捩じらせます。

これを大体5分やってるだけで

腕がパンパン！w

私は毎日やって少し痩せた気がします😳

肩甲骨も動くので、肩こり症の方にもおすすめです！

皆さん如何でしたか？

すっごく効くので是非試してみてくださいねー♡

see you〜💋