セルフケアを楽しむ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

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おうちにいる時間が増えて半年くらい、生活のリズムが変わってきてる方も多いと聞きますます。

朝起きて一番にすること。

カーテンを全開、お天気に関係なく、明るさを入れるようにしています。

体内時計のスイッチがちゃーんと入ります。

私も、月に1〜２回のペースでロミロミケアをしてもらってます。

自分でできるケアとしては、もちろんセルフロミロミとヨガ。

他には、海に入ったり、ベランダで陽にあたりながら本を読んだり。

免疫力を高めるいくつかの方法を続けています。

セルフロミロミに使うアロマオイルはノニがブレンドされてるもの。

抗ウィルスや免疫力アップが期待できる植物です。見た目はかわいくない感じだけど、効力はバツグンなんです。

今できることは、限られてるかも知れない。

少なくとも医療の現場にお世話にならないようにはしなくちゃですね。

食べる・笑う・寝る・ロミロミ&ヨガする。

毎日したくなるセルフケアです♡

Mahalo🌈