１０日目

ついに１０日目。ファスティングあけから全くがんばっていない(笑

むしろ不摂生すぎるくらいだ

酒をのみつつやせるとはいえ、少々飲みすぎだし食べすぎだ。

⬛︎朝ごはん

なし

⬛︎昼ごはん

なし

⬛︎晩ごはん

□牛肉(４００gくらい)

□ワカメスープ

□ヨーグルト

体重　　７４．８キロ

体脂肪　２０．８パーセント