レジスタンストレーニングの定義

レジスタンストレーニング（resistance training）とは・・・？

局所あるいは全身の筋群に負荷（抵抗）を与え、筋力、筋パワー、筋持久力といった骨格筋機能の向上に主眼をおくトレーニング手段の総称と定義されています。