8/20 草加練の様子

お盆休みを挟んで2週間ぶりの練習会のテーマは「けのび&ターン」！

普段つい手を抜きがちな部分なこともあって、ドリルの時点では全員、かなり苦戦しているようでしたが、、、？

200×1 up

50×10 姿勢づくり

10×5 けのび＋1蹴り目

50×6 ターン練習

A: 50+100 ×3 1'00/1'30 form

B: 50×8 1'20 form

50×5 sprint

50×1 hard

100×1 素足drill

なんとなんと、最後の50mダッシュでは、3人がベストタイムを更新‼️素晴らしいです🥳✨

来週はじっくり復習タイムにする予定ですので、今日の感触を忘れずに、練習日を楽しみにしていてくださいね。

来週も木曜18:40から！がんばりましょー😆