MINDとBODY

草加松原　安らぎと調和のヨガ教室　少人数制ヨガIKOIです。

今日は別件のお仕事にいってました^ ^

そこで、私のミスや行動を指摘されmindが乱れていました。

（気をつけという意味なのかとはおもいますが、一方的に言われふに落ちないのです💦）

ヨーガの教えでも、怒りに意識が向き、

そこにに我執（アハンカーラ）が結びついて

しまっているからモヤモヤが取れないと

いっています。

モヤモヤしている自分が分かっているのでが、しかし、そこから気持ちが切り離せないでいました。

その後、ピラティス の練習会を現在一緒に研修を受けている同期（お若い方です　笑）のレッスンを受けさせて頂きました。

そうしたらなんと、気持ちが切り離せたのです❣️

ピラティス も心と身体をつないでいきます。

ヨーガと一緒です❤️

ピラティス は禅の要素が取り入れられています。

禅はサンスクリット語のディヤーナ。

ヨーガ八支則でいうところの７番目です。

そうなんです。

繋がっているのです。

ピラティス は体が健康なら心も健康になる。

という考え

ヨーガは心が健康になると体が健康になる。

という考えだと思います。（個人的な考えでもあります。違うご意見の方すみませんm(_ _)m）

体を動かすと心にスペースができ、呼吸をしやすくしたり、視野を広げたり、拘りが少なくなったりします。

ピラティス は負傷兵のリハビリにも使われていただけあって、背骨にそって体を動かしていただけると、心身共にバランスが整います。

mindとBODYが繋がる感じもとても気持ちがよいです。

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