意識して選択するもの

こんにちは、ナツコです。

わたしがいま意識しているのは、

「じぶんの気分を選択する」こと。

イライラする、

怒る、

もどかしい、

不安だ、

悲しい、

さみしい、

そんな気分ももちろんあります。

が、心の中には

安心

心地よい

幸せだ

という感情も、「同時に」存在している。

ネガティヴな感情はある。

だけど、

わたしは健康で仕事もあって

家もあって困っていない。

ネガティヴな感情に、

心やからだの全てを支配させない。

だって、わたしの手綱を握れるのは

わたしだけだから。

ネガティヴなものを

どうにかしようとするのではなく

必要以上にそれをのさばらせない、

わたしのなかに同時に存在する、

いつも存在する美しい感情に

目を向けて、

そちらを「選択する」ことを

決めるだけ。

花はいつでも咲いていて、

気づかれるのを待っているだけ。