ピラティス　おしもの存在感と女性としての魅力

「下（しも）の存在感がすごいよ！（笑）」って

ピラティスのお客さまの感想です。

今月のテーマの伏線は「膣トレ」

膣トレは結果として

下腹のトレーニングにも繋がります。

動きとしてはとてもシンプル。

ほぼほぼいつもやっている

それはそれは基本的な動きが続きますが

意識が違うと

こんなに体への効き方が違うのかと

改めて体感してもらえると思います。

今月このテーマでやってきて

下腹部から骨盤底の辺り（みんなが「御下（おしも）」と認識している箇所）の感覚が

すごーく遠い方が

あまりにも多いということがわかってきて

これはエライことやなと思っています。

ここからどうしていこかな…と思って。

膣トレは（もう膣トレになっとる　笑）

膣の老化予防

おしも周辺の不調に効果的。

また、これらの効果は

女性としての魅力を内側から引き出すことにも繋がります。

産後の方、

産後からずっと調子がおかしい方

女性ホルモンの曲がり角の方

経血コントロール、尿もれ、臓器脱の心配な方

若々しさを保ちたい方

ありとあらゆる年代の方に

今月のピラティスも絶賛開催中。（今月のレッスンは定員いっぱいです。）

ということで

来月もまだこのテーマ引きずってやっていきます。

興味のある方はどーぞ。