中医薬膳学教室

今日は中医薬膳学教室でした。

テーマは『津液の生理』について。

『津液』っていわゆる身体の血液以外の水分ですが、奥が深〜い！

まぁ、人間の身体の70%が水分である事を考えると、そうよね〜🤔

津液の調節過程には沢山の臓腑が関わってきますが、

特に重要なのは「肺」「脾」「腎」。

津液の機能が働くと

カラダの中も外も適度に潤い、

汗などで体内の陰陽のバランスを調節し、

新型コロナなどの感染症を含む熱邪への抵抗力にもなります。

しっかり水分とナトリウムを摂取して、

汗や尿などの排泄物にも注意を払っておきたいものです。

そうそう、今日の先生のお話で

「なぜ排泄物を『便』というか」という話がありましたが、

「小便＝小さな便り」

「大便＝大きな便り」

ということで、カラダからのサインなんだって。

早めに気づいて対処しておくことが大事。

「小便」に異常があれば「小豆を食べる」

「大便」に異常があれば「大豆を食べる」

昔の人の知恵は素晴らしいですね👏

質問タイムでは、先日の海でがっつり日焼けして絶賛脱皮中のワタクシ、

日焼け後のケアなど伺いました😅

「日焼け＝火傷」ですので、

まずはカラダの中も外も冷やすことが大事。

でも冷え性の人が冷やしすぎるのも当然良くありません。

良く見極めて水分摂取しないとね。

それからシミ対策はビタミンCを摂取して、

肝を養生しないと！

ってか、そこまで焼くな！って話ですが😅

そんなこんな、美味しいお茶をいただきながらの楽しいひと時でした❣️

季節はもう秋ですね〜🍁

帰りにめぐおさんとことほぎにて養生カレーと

蜂蜜アイスをいただいて。

JRスウィーツ列車にも出逢いました❣️

乗ってみたいなー！