人混み

最近、外出する機会が減っています。

そして、久しぶりに外出すると、

油断していると、人混みに酔ってしまいます。

今は、軽くなので、すぐにセルフケア出来ます。

思い返せば、小学生の時、

ディズニーランドなど、

人が多く集まる箇所に長時間いると

帰宅後に酷い吐き気と頭痛がありました。

もちろん、人混みに酔うだけではなく、

複合的に色々な要素があると思っています。

元々、気が弱いこともあり、

攻撃的な方と話していると

圧倒されて、貧血にもなることも。

昔はどうして良いのか分からず、苦労しました。

今はライオンあくびで

自分の状態を整えて、グランディング。

ライオンあくびのインストラクターコースにも

ワークがありますが、

思考ではなく、意識で中心を捉えて

自分の軸をしっかりと今に、

地球の中心に合わせることが出来ます。

複雑な事をしなくても、シンプルに

人は在ることができます。

むしろ、複雑なことをしない方が

良いのかもしれません。

ただシンプルであることは、

もしかしたら、未就学児でもない限り

難しいことが多いのかもしれません。

大人になると、色々な思考が働いてしまって

迷いや躊躇いや心配などで、

シンプルに感覚、意識で捉えてことを

忘れてしまっているようです。

もし感覚を研ぎ澄ませて、

本来の自分の意識で、

自分を整えたいと思えれば、

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