美脚

筋膜リリーストレーニングで

自分のあし1cm伸びる事検証しましょ

今週森田ayaスタジオのレッスン時間表

9:30〜11:30火曜日、金曜日、土曜日、日曜日

20:00〜21:00金曜日

エルパプラスayaスタジオ

18:30〜19:30火曜日

18:30〜〜20:30木曜日

ご連絡お待ちしております＾＾

ayaスタジオ教えるのは

小道具お使い

浅い、深い筋膜を伸ばす

インナマスルを蘇る

体重乗せる中心意識する

意識変わるだけ

トレーニングの効果全然変わります

これは私の経験

同じジム通って

変わる人と変わらない人います

変わる人生活中いろいろ意識します

変わらない人逆です

むしろとこが意識すればいいてすか？

わからない人多いです

ayaスタジオ教えるのはトレーニングだけじゃない

生活中骨の意識事、呼吸の意識も教えます

続けたお客様変わる多いです

私またまた改善事山ほどやげと

これからも頑張ります

100年まで生きるなら

これからの人生綺麗に生きたい

森田ayaスタジオ（1）

住所:福井市上野本町3丁目1620

大和田ayaスタジオ(2)

福井市エルパプラスビューティーサロンaya

体験料金

1時間1回¥2500円税別

2時間1回¥3000円税別

回数券お得販売中

時間外完全予約

予約人数管理の為

ヨガ予約ホームページお願い致します

https://reserva.be/ayastajio0728

体幹を鍛えられる

柔軟性を強化

バランス感覚の強化

姿勢を整える

余計な緊張や力みを手放す

様々な骨格、柔軟性の方に対応できる

首・肩こり、腰痛の改善

楽しくトレーニングをしてながら

冷え性、肩凝り、骨盤の歪み、ストレスを改善しましょう

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背骨・腹部・腕・脚の筋力強化

消化力を高める

血行促進

ホルモンの分泌腺を刺激

下肢静脈瘤の軽減

脚のむくみの軽減

心を落ち着かせ

　集中力アップ

禁忌

以下の症状がある方は、練習を控えてください。

首腰・肩・腰のケガ

高血圧

頭痛

緑内障

網膜剥離

生理初期

妊娠中