朝ヨガ６２日目。６３日目。６４日目。

６２日目。６３日目。

レスト。

６４日目。

5時起床。

スーリヤナマスカーラＡ５回。

スーリヤナマスカーラＢ３回。

鼻詰まり膝痛あり。