今自分に必要なことはなんだろう？

セルフメンテナンスしようとするとき、どのように身体を動かしていますか？

・レッスンで気持ちよかったポーズをやる

・コレが必要と言われたものをやる

・自分がやりたいもの(得意なこと)をやる

・自分の苦手なものをやる

・いつも決まったものだけやる

など人それぞれの方法がありますよね。

どれにしても、1人で練習していると気づけないことがあります。

自分の身体をわかっているつもりでもわかってなかったということはよくあります。

たとえば

胸椎の硬さが気になって頑張ってほぐしていたけど、そこに執着しすぎていて、肋骨下部が開き過ぎてお腹のインナーマッスルが入りにくくなっている。

肩コリをどうにかしたくて肩や首をマッサージをしていたけど、背骨を使いやすく整えるとスッキリ軽くなった。

背中のコリが気になってストレッチしていたが、股関節(太もも前)を伸ばしたほうが近道だった。

など

自分では痛みのある場所に意識が向きがちで全体が捉えにくいと思います。