旬の食材を食べよう

今日ヨガのレッスンが終わってお家に帰ったら、なんとサプライズで実家が農家の友達から梨が届きました✨

早速いただいてみたら、甘くて美味しい😍

旬の食材には、大量の光をたっぷり浴びて、プラーナと呼ばれるエネルギーがたっぷりです。このプラーナが、活力につながっていきます。

そして、旬を意識していく事で自然とドーシャのバランスも保ちやすくなります。

夏はピッタの季節

火照る、肌が荒れる、白髪が増える、髪が抜ける、目の充血、鼻血、熱、食欲不振、下痢

などの症状が少しでも有れば注意です。

ピッタが乱れている可能性があります。

その予防には、私が今回いただいた梨ももちろん、スイカ・桃・メロン・きゅうりなど、水分たっぷりの果物や野菜を取ることが効果的です。

このような果物や野菜を食べて、すっーと熱が引いていく感覚を持ったことはありませんか？

自然な水分を取る事で、体の熱を抑えてくれます。

このたっぷりの水分が大切です。

少し涼しくなったとはいえ、まだまだ暑い夏☀️

冷たい飲み物を飲むのではなく、水分とプラーナたっぷりの果物や野菜を取って、栄養補給していきましょう。

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