みなさん おはようございます😃

昨日は

阿佐ヶ谷ほっくるさんにて

産後ママのためのしあわせカラダストレッチ開催しました〜❣️

みんなでワイワイストレッチできて

楽しかったです💕

ご参加ありがとうございました！！

2ヶ月から1歳までのかわい子ちゃんたちに

癒されました〜🤗

前回遊びにきてくれた Rくん 2ヶ月に

なりました〜💕💕

んもー！ 可愛い😍

みんな  こんなに小さな赤ちゃん懐かしくて💕

抱っこさせてもらって癒されてました！ww

今回のテーマは

肩こり改善&デトックス

骨盤の開閉で 骨盤とデトックスのリズムをお伝えしました！！

骨盤は

朝は  ○○○

夜は   ○○○

です！

???  🤔

となった方はプリントを見直してみてね❣️

しっかり骨盤のリズムに合わせて

骨盤がスムーズに動くとカラダは快適ですので、毎日できたらケアしていきましょう♫

そして、肩周りのストレッチ↓

はじめに右だけやったら…！！

じゃん！！

じゃ、じゃん！↓

じゃじゃーん！！↓

やった方の肩が つまりがとれて

まーすぐに上がってます！！

肩を回しても軽い軽い‼️

みんなとーっても上手に

ストレッチできてました！！

今日はちょっとした

ハプニングありましたが！ww

みんな協力してくれて  なんだかワイワイ

楽しいストレッチ&ランチタイムに

なりました💕

本当にありがとうございました😊💕

...

初めて参加してくれた Cちゃんが

月経コントロール

の話に前のめりで質問してくれて💕

とーっても嬉しかったです！！

骨盤開閉は月経コントロールや

生理不順や生理の辛い人にも

すごくいいので！

ぜひ意識して

骨盤コントロールしてみてくださいね！！

次回のほっくるさんは

9/14(月) 10:00〜   腰痛改善&骨盤ケア

9/28(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス

です！

参加費 2000円  

杉並区子育て応援券ご利用可能です♡

ご予約の方は

下記のフォームからお願いします♡

またぜひ遊びにきてくれたら嬉しいです😆