頭皮の乾燥や抜け毛を招くビタミン不足
2016.06.27 10:51
ビタミンが不足すると頭皮の乾燥を招く
可能性があります‼️
理由はいくつか要因がありますが
頭皮に十分な栄養素となる血液が伝わらないことです。
血流が活発になり
毛細血管まで血液が十分に行き渡れば
栄養素抜け毛が発症してしまう可能性は限りなく少なくなります‼️
ビタミンは血液の健康状態と密接な関係があり
特にビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE
ビタミンCは普段の食生活から意識的に摂取したいところです‼️
食事とそれ以外の方法で
ビタミンを摂取して、1日の必要最低量を
無意識のうちに超えているというのが理想的です。
例えばビタミンが多く配合されているもの
キャベツやブロッコリー、パセリなどの
野菜類、イチゴやキュウイなどの果物類
ウナギ、めざし、イワシなどの魚類が挙げられます。
3食の中で一品でも最低摂るようにして
それ以外はサプリメントや育毛シャンプー
などを使って補給するのが無理なく行う最適な方法です。
健康な頭皮を保つためにビタミンは重要
X-axia(シースアクシア)