口呼吸の治療には、舌ダイエットが重要

あいうべ体操で筋力アップ

ただ単に、口蓋に当てるのでなく、押し付けて、

口蓋をリフトアップするのを意識して、

舌体操で、舌の筋力アップや、ダイエットを行うことで、

舌根部のふくらみの現象が

気道の拡大になり、血液中の酸素分圧も上がり、

体全体への循環器系の健康に効果的。