「もう楽しくて」のご感想☺️

今日の午前中は

花園の「えがお」さんで

ピラティスレッスンを

してきましたよー。

「えがお」さんは

会員制をメインとする

カルチャークラブです。

私はそこで

月に１回、

ピラティスを担当しています。

今年の2月からスタートして

コロナでの休止期間を経て

再開した今は

参加者さんの

メンバーが

定着してきました。

1番乗りの生徒さんに

「今までに何回くらい

ご参加いただきましたっけ？」

とお話を聞いてみると

「3、４回くらいですね。

もう楽しくて。」

ほう。

「普段では使わないところを

使うから楽しんですよー」

楽しいよねー💕

サンキュー♡

普段使わない筋肉があるなら、

その筋肉さんにも

存在する意味があるのですから

動かして使ってあげましょう！！！

そして身体を楽にしてあげましょう💪💪

ピラティスは

パーツに焦点を絞って動かすから

そこに集中できる！

鍛えてるって感じも実感できる！

ヨガの

スローな動きやキープと

比較すると

ピラティスは

小刻みに動き続ける感じ。

どちらも私は好きですが

ピラティスの

鍛えてる感、

ハツラツ感は

スッキリ爽快で

スカッとします♡

このクラスは

特に小さいお子さんのいらっしゃる

ママさん達が多く、

抱っこや前かがみは

肩や腰に負担がかかりがち。

で、それを支える

膝、足の向きも大切なところ。

今日はそのあたりをメインに

レッスンをしました♪

生徒さん達は今日も

「効きました〜」とおっしゃって

帰っていかれました♡♡

自身の健康であることは

自分のためであることは

もちろんですが

大切な誰かを大事にするためにも

大事なこと。

相手を思うことは

優しい心ゆえですが

相手が求めているのは

心配されることより

あなたの笑顔かもしれないから

まずは自分を快適に☺️

ではまた♡