棒高跳選手の持ち物（練習・試合）

こんにちは。初投稿になります、森田です。

今回は基本である、棒高跳選手の練習・試合時の持ち物についてご紹介したいと思います。

あくまでも私の持ち物リストですが、参考にしてみて下さいね～

★練習

□アップシューズ

□スパイク

□水筒

□リストバンド

□ゴムバー

□テーピング　ホワイトテープ（エラスチコンテープ 等）

□滑り止め　炭酸マグネシウム・はちみつ（ゴリラ・松脂 等)

□練習日誌

ハチミツ！？と思われた方！笑

いつも驚かれます〝それなに！！！！？笑〟と

ベッタベタのハチミツが滑り止めになるんです！！

手にハチミツを塗って、その上から炭マグを擦り込んでいます。笑

体操競技ではよく使われているそうです！

私はもうハチミツがないと滑る気がするので欠かせません！！

気になった方、ぜひ試してみてくださいね～(めちゃくちゃベタベタなります)

⚠︎虫がすぐ寄ってきます！笑　（試合中ハチさんに襲われた経験あり）

試合では練習の持ち物に加えて以下の物やコンディションによって対策をしています。

★試合

□ナンバーカード

□着脱しやすい服

□ヨガマット 等

☂ 雨の日の対策グッズ

□ゴミ袋（鞄など荷物を入れます）

□傘を入れる袋（ポールにかぶせてテーピングで止めたりしています）

□テーピング多め

（テーピングが濡れてしまった時に試合中にグリップを巻きなおします）

□タオル（ポールを拭くためのもの、身体を拭くためのタオル）

□傘

□カッパ レインコート

□防寒着

□靴の替え

□靴下の替え

☀︎暑さ対策

□氷（氷嚢）

□凍らせた飲み物（スポーツドリンク・経口補水液 等）

□日焼け止め

□日傘

□サングラス

□冷却グッズ 等

❄︎寒さ対策

□カイロ

□手袋

□ネックウォーマー

□レッグウォーマー

□コート 等

棒高跳の試合は長時間に及ぶため、様々な条件を想定してしっかり事前に準備をしておくことが大切です。試合は準備から始まっています！イレギュラーなことが起きても対応できるような準備をしておきましょう。

試技の間の過ごし方なども大事になってきます。

寒い日は身体を冷やさない、暑い日は熱中症に気を付ける、そしてエネルギー補給！

長期戦になる棒高跳選手はもぐもぐタイムがありますよね！

私は、ゼリーやバナナ、カステラ、ラムネ等を食べます。（ブドウ糖大好き芸人？）

皆さんはどんな準備をされていますか？

変わったアイテムや、ルーティーン、もぐもぐタイムの勝ち飯！などあれば教えてくださいね