2016年6月23日

2016年6月23日の記録です。

体重:59.1kg 体脂肪率:14.4%　　筋肉量48.0kg 　基礎代謝:1382kcal

朝　ホットドック(画像はありません)

昼　レタスと胡瓜とトマトのサラダ、ローストビーフ、ご飯、果物(画像はありません)

夕　飲み会(野菜サラダ、黒豚しゃぶしゃぶ、さつま揚げなど)(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります