久方ぶりのびっくり。

皆まで言えませんが大腰筋を主働部としたトレーニングを毎日マシンでしておりますがびっくり。

ある有酸素系の運動をしましたが楽勝、楽勝😁

こんな感覚はマシントレーニングをする前はなかったですね。

歩く、走るが楽になったのはトレーニングをはじめてわかってましたが…

一回やるだけで素晴らしい進化です。

キックボクシングの膝やキックにも良い影響があると思います。

ちなみに大腰筋だけを鍛えてるわけじゃあありません。

それは悪しからず✋

大腰筋を鍛えてる画像てロクなのが無い（笑）

まあ大腰筋だけを鍛えるて無いけどね〜。

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