体脂肪22%⇒15%に挑戦！

現在、52歳・男性・一般サラリーマン、身長174.5㎝・体重71㎏・体脂肪22%です。しっかりダイエットして、腹筋・腹割れを目指します。

10/24で53歳を迎えますので、それまでがダイエット期間です。単純に71㎏×7%＝5㎏になりますので、脂肪だけ減らして体重65㎏を目指します。

ダイエット本など読んで、確実に・リバウンドしない様に頑張ります！