これなら飽きずに....
2016.07.01 12:30
これなら飽きずに続けられる！糖質制限レシピ
豆腐もやしチャンプルー
カロリー184cal 糖質 6.8g
混ぜればなんでもチャンプルー！！
豆腐ともやし、キャベツもいれてシャキシャキ感も楽しめる！
材料（1人分）
豆腐 半丁 鶏ガラスープの素 小さじ２
もやし １袋 味塩コショウ 少々
キャベツ 3枚 お醤油 少々
ピーマン 1個
作り方
①フライパンにキャベツを手でちぎって入れる。
②ピーマンは細切りで15秒炒め、もやしを入れる。15秒後豆腐を手でちぎって入れる。
③フライパンを軽く振って、鶏ガラスープの素をお湯で解いたものを入れて30秒蓋を
し、味塩コショウ、お醤油で味を整える。
以上で簡単に完成です。
糖質制限レシピは5つぐらい紹介していきます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪