チョコレートなしの日常に挑戦します。

昨日、おとといと、体が動かなくなり

まだ、下の子たちは夏休みなので

便乗して一緒にゴロゴロ。

ずいぶん体を休めました。

冷たいものの食べすぎと

子ども基準の脂っこい食事が原因の

胃腸の不調かなと思います。

ずいぶん良くなりましたが

今朝もおかゆ。コーヒーなし☕️です。

昨夜ひさしぶりにストレッチをしました。

体がカチンコチン。

ここ2年くらいストレッチと姿勢には気を配って健康な体づくりを目指してきたのですが

この暑さと不摂生です。

最近ストレッチもサボってきたなと。。　

やっぱり体をほぐすとゆっくり寝られて

いい調子です。

コロナ太りだからしょうがないかー♪と

流行に乗っかってるみたいな気分を反省。

体のメンテナンス、休養、食事

何事もバランスが大切だなと

感じます。

そんなわけで

今朝のおやつは

干し葡萄と緑茶。

チョコレートとコーヒーがなくても

私は生きていけるのかも。

しばらくこれで頑張ってみます。

習慣づいたらこっちのもんだ！