下半身のむくみ

下半身のむくみは、あまり動かないと、どんどん血流が悪くなりむくんできます。

例えば妊婦さんとかもあまり動けませんよね。

そのむくみを解消するために、弾力性のあるタイツを履くことです。適度に足を締め付けることにより、筋ポンプ作用の補助によりふくらはぎのポンプ機能が改善されます。

ただし締め付けるのは一定の時間にしてください。

寝る時に履くのは間違っていますので絶対にやってはいけません。

かえって血流が悪くなります。