美脚モデルさんの習慣は？

彼女たちはまず家に帰ったらお風呂に３０分以上浸かるそうです。

そしてゆっくり足を伸ばし、心臓よりも高い位置に置き、足指から順番に足首・ふくらはぎ・ひざ裏・太ももとマッサージを始めていきます。下に溜まった水分を上に持ってくるイメージです。

温かいお湯につかりゆっくり血管を開かせ流すこと。そして毛細血管が開くには３０分以上かかります。

なのでぬるま湯にゆっくりつかり、熱いお湯でさっと済まさずが重要です。

美脚モデルさんのこの方法を試して足のむくみをとって足を細くしましょう！