やっぱり土台をしっかりするには基礎が大事

土台づくり

単純なことの繰り返し

それは飽きることなく

むしろ楽しい

好きなことしてるから

どれだけでもやってられる

動けるってありがたい

動けない日々を経験したから

心からそううおもう

勢い

反動ではなく

コアからの安定

恐怖心という壁を乗りこえるための

土台づくり

いろんなところに意識をむけて

自分の身体の細部を感じる

心そぞろで

集中できないことは怪我のもと

からだと心の健康のために行うヨガの練習で

身体を壊さないように

基礎の反復練習

アライメントが大事だと実感しています

私自身

学びの途中で

このままずーーーーっと学びは続いてゆく