4回目(2020.08.22)

みなさんこんにちは！

今回で4回目のレッスンです✩

今日も笑顔でkuri先生が

お出迎えしてくださいました〜👏 

レッスンも4回目となると

わたし自身も要領が掴めてきて、

スムーズに進む感覚があります！

それに伴って、

トレーニング内容も

バージョンアップ！！

ぜひトレーニングの様子は、

動画をご覧ください😆

少し難しい課題を

与えられると燃えるタイプなので🔥

とても集中して、

本当にあっという間に

時間は過ぎていきます💫！！！

宿題の内容もバージョンアップ！

前の宿題ショルダーブリッジの進化版で、

腹筋とお尻の筋肉を鍛えながらも

腕で自分を支える要素が加わりました。

体育座りで手を後ろについてお尻を上げたり下げたり。

目指すは人間テーブル！

次の日、

腕の振袖部分、

脇腹、太ももの内側が

筋肉痛になりました♡

そして！

少しずつトレーニングの

結果が体にも現れてきました！

こちら

ヒップラインが出てきているのが

お分かり頂けますでしょうか？！

お尻と太もも裏を、

しっかり使えていた証拠だと

kuri先生に言っていただけました😆

結果が見え始めると、

さらにやる気UPです！🔥

家でも宿題のトレーニングと

太ももマッサージを

続けていきたいと思います！

次回もお楽しみに〜✩

Sumiko.